#愛洋洋簡單生活
[愛洋洋募資] 需要更少，生活更多。愛洋洋簡單生活實驗（Flyism Simple Living）
不為錢工作，只為生活而活｜Flyism 愛洋洋簡單生活實驗
我們是Fly 與 Amber，2 位不為金錢工作的夥伴。相處一年以來，我們選擇用最低的環境負擔、極致的簡約生活，重新定義生命的自由與價值。
「簡單生活」不是一種忍耐，而是一場對過度消費的反思與實踐。我們透過剩食利用、赤腳行走、二手交換與精神修煉，探索人類在現代社會中最小化資源消耗、最大化心靈富足的可能性。
歡迎你透過物資交換、社群互動或固定開支贊助，與我們一同串連這份簡單生活的能量。
生活實踐方式（食衣住行育樂）
- 食｜零浪費素食主義（Freeganism）
- 續食與剩食：與「華美廚房」合作食用剩食、於「良實交換所」煮食續食；不定期舉辦食材與料理交換。
- 節能飲食：盡量採取生食減少烹調能源消耗；參與內觀修行期間遵循過午不食。
- 衣｜極簡衣櫥與減耗
- 極簡服飾：僅保留黑白素色基本款（反面穿著減少縫線摩擦）、手洗短褲 2 條、花長裙褲 1 條。
- 足部解放：習慣赤腳行走，完全不消耗鞋子資源。
- 住｜低碳能源與空間
- 無房產負擔：不購買不動產，睡地板，夏季兩人共用一台 55W 電扇。
- 水資源循環：泡澡水全數留存用於澆花與沖馬桶。
- 行｜足跡永續與大眾運輸
- 赤腳步行：自 2024 起，年平均每天赤腳行走逾萬步（路面過熱時穿拖鞋），不進行額外耗能的健身。
- 零私家車：無汽機車，移動完全依賴uBike和大眾運輸（充分利用台中市民公車 10 公里免費）。
- 育｜知識共享與心靈修煉
- 日常靜坐：每天睡前與醒後各靜坐 1 小時，保持心靈平靜。
- 公共圖書館：善用公共資源，全家共享預約 36 本 / 借閱額度 240 本。
- 開源與交換：使用 Logseq 開源軟體建立知識庫；設有實體「有機書櫃」開放大眾書籍自由交換。
- 樂｜社群連結與精神娛樂
- 低耗娛樂：精簡保留 2 款桌遊與伴侶相伴，無固定/行動網路。
- 社群聚會：經營「愛洋洋廚房料理換物聊天派對」，促進人與人的真實交流與資源共享。
- AI 數位學習：利用 AI 整理知識點並生成影音，於通勤時高效吸收新知。
基本固定開支與預算透明化
為維持生命基本運作與精神修行，我們兩人每個月與每年的最低必要固定開支如下：
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開支項目 |
計費方式 / 說明 |
月平均預估金額 (元) |
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健保費 |
兩人全民健康保險費（826元 / 人 / 月） |
1,652 元 |
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植物蛋白（黃豆） |
每日兩人 200g 黃豆（約 12元 / 日） |
360 元 |
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剩食隨喜支持 |
食用剩食與續食之隨喜捐贈（約 30–50元 / 餐） |
1,800 – 3,000 元 |
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內觀修行交通費 |
前往內觀中心往返交通（預計 2026 年共 8 次，每次 500–1000元） |
333 – 667 元（年約 4,000–8,000元） |
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合計 |
兩人每月最低運作開支 |
約 4,145 – 5,679 元 |
募資與贊助方案
如果您認同我們的簡單生活理念、反消費實踐或知識共享，歡迎透過以下方式給予支持：
1. 定額金錢贊助方案
- 【微光支持】剩食隨喜與食材基金｜隨喜贊助
- 支持我們參與「華美廚房」與「良實交換所」的剩食運作，推動零浪費飲食循環。
- 【健康同行】基本健保與蛋白質認養｜每月 NT$ 360 / 826 / 1,652
- NT$ 360 / 月：贊助我們兩人一個月所需的基本黃豆蛋白質營養。
- NT$ 826 / 月：認養其中 1 人一個月的健保費。
- NT$ 1,652 / 月：認養我們兩人一個月的全民健保費，保障基本醫療安全。
- 【精進護持】內觀修行往返交通贊助｜單次 NT$ 500 / 1,000
- 支持我們前往內觀中心修行（2026年預計 8 次）的往返大眾運輸車資。
2. 非金錢支持與非貨幣交換
- 書籍交換：歡迎帶著您的書籍至我們的「有機書櫃」交換知識。
- 食材/物資交換：歡迎帶剩食、續食或多餘食材參加「愛洋洋廚房料理換物聊天派對」。
匯款與社群連結資訊
若您願給予金錢贊助，請撥冗匯款至以下帳戶（戶名：張揚翔）：
- 國泰世華 (013)：260506067261
- 台新銀行 (812)：28881014165818
- 玉山銀行 (808)：1388979103151
- 中華郵政 (700)：01412600842511
社群與交流平台：
- 📖 有機書櫃開放交換書籍（Facebook）
https://www.facebook.com/profile.php?id=61588885066288 - 🍲 愛洋洋廚房料理換物聊天派對（LINE 群）
https://line.me/ti/g/3eKxgsQgWc
來源文案與AI生成 https://share.gemini.google/YUYaHEjFXGdr
愛洋洋故事 https://we.flyism.org
愛洋洋廣場 u.flyism.org
2026/8/8
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